老驥伏櫪，志在千里，用力一跑只有二十！

　　今天在布魯斯先生，電話關心提醒之下："減重大業不可一日懈怠，成為帥哥之途尚在未遠之處。"在睡夢中燃起雄心壯志，反正我的拓荒者一號已荒廢日久，上星期已整裝完畢，隨便找瓶水，在沒有熱身的狀況下低調出發，雖然星期六的下午太陽不如過去毒辣，但是汗仍涔涔從額頭不斷湧出，看看馬錶的里程數也不過兩公里不到，難道我的體力真的比過去差很多嗎？順著東寧路轉往長榮路再往健康路，騎車總要有目標，想想上次早晨去過安平港，今天是鍛鍊體力之日，還是選一樣的地方林默娘公園，一個台南新的風箏親子公園也是前幾年放煙火跟花燈的地方，從家裡過去單趟十公里，還滿符合基礎訓練的里程，除了健康路有一段小上坡之外，其他的都是平坦道路，對我這個老人而言，剛好是恢復體力好的訓練場，一路順暢該加速的地方加速，上坡的地方奮力踩著踏板，完全沒有絲毫的猶豫，可是為什麼阿伯都騎在我前面？順著健康路往下過台南法院往光州路，嘿嘿目標就在不遠的前方，看著里程錶逼近十公里，心中真是雀躍不已，到了之後二話不說，準備補充水份，哇勒！一下車我的左小腿就抽筋了，看來我這個老馬，果然躺在馬槽太久了，小跑一下抽筋，只好蹲下來按摩一下，抽筋過的人都知道那感覺是生不如死，而且還在大庭廣眾之下，還是先把臉遮起來，希望不會遇到熟人....約莫十分鍾之後雙腿已開始紓緩，不過兩腿都有抽筋的嫌疑，只好再椅子上慢慢按摩順道補充水份，看看時間已經五點半多，我真的還能騎回家嗎？可惜腳踏車沒有道路救援，等腿稍稍已經紓緩許多開始回程，剛騎上去很害怕停下來，因為一停腳要撐地，如果這時候抽筋，那我就糗了，當眾蹲在馬路上，會被車輾過吧！慢慢將左腳腳掌後端接觸踏板，以最省力的方式將右腳踩下的踏板輕推回去，以右腳主踩左腳帶回的方式，慢慢騎回去，這時候前方出現一個媽媽，速度要快不快，要慢也不會比我慢，只好多躲他後面慢慢騎，最後實在受不了他的速度奮力一超，好家在沒事，看來剛剛的休息是有發揮作用的，一路從林森路往下，看到賣白甘蔗汁的老伯，眼神中閃著好喝喔～～快來吧，只好掏出一百元買了四瓶，咕嚕咕嚕瞬間幹掉一瓶，果然清涼暢快，不過聽說運動後不宜甜的飲料，那時候也不管胖瘦，只要能解渴清涼就是好飲料，帶著暢快的心情回家，這次的訓練尚稱成功，如果沒有抽筋的話就是完美，回家上樓梯腳是一擺一擺的，不過流汗過後的暢快，是難以言喻的，附上一張照片證明當日到此一遊。